Bjoern Steinbrink – Man kann schlafen lernen

Shownotes

Industrialisierung, Digitalisierung, Smartphone – die Gründe, weswegen wir schlechter schlafen werden immer mehr. Was können wir tun? Wie können wir besser schlafen? Und warum müssen wir schlafen erst einmal „lernen“? Schlafcoach Bjoern Steinbrink hat mit unserem letzten Podcast-Gast Michael Coll ein 95-tägiges Schlafprogramm ins Leben gerufen. Wie läuft „Fit for sleep“ eigentlich ab? Was passiert nachts im Körper? Und welche kleinen Tipps und Tricks gibt es für tieferen Schlaf? Helfen Schlafmasken wirklich?

Schön, dass Du meinen Podcast „Spitz auf Knopf“ gefunden hast. Hier spreche ich regelmäßig mit Menschen aus der Sport- und Medienbranche, aber nicht immer. Ich freue mich, wenn Du aus dieser Episode etwas mitgenommen hast und den Podcast mit Deinem Freundes- oder Followerkreis teilst. Sende mir gern Dein Feedback zu einzelnen Folgen.

Natürlich würde ich mich ebenfalls über eine ehrliche Sternebewertung auf Apple Podcasts freuen – denn nur so können wir weiter wachsen und noch mehr Menschen erreichen.

Weitere Informationen zu meiner Arbeit als TV-Journalist und Stadionsprecher findest Du auf meiner Website. Folge mir gern auf Instagram oder Facebook.

Bis zum nächsten Mal bei „Spitz auf Knopf“ – gleiche Stelle, gleiche Welle!